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绳山：攀爬网是公园以及大型娱乐场所必不可少的，攀爬网材质有涤纶、聚乙烯、尼龙锦纶等，这个不重要，重要的是我们如何正确的使用，才能让自己的身心得到更好的锻炼。任何户外运动一般都要做下热身运动，热过身过后可是要爬高的攀爬网哦，对自己平衡感跟体力是有一定要求的哦：热身后朝向攀爬网，在攀爬网下面自己先尝试几下练练平衡感。攀爬过程中，想要正确的帮助同伴，手抓着安全绳一点一点向上爬，尽量不要踩空。下来时每走一步，稳一步，稳扎稳打绝不能急功近利。
通过拓展训练更好的启发孩子们的想象力和创造力，对孩子的智力开发有很大帮助。培养克服困难的能力；增强团队意识，提高自我意识；学会关心他人，提高与人沟通的能力；激发孩子们的潜能，增加自信；培养独立能力和应变能力。体能乐园对场地的要求没有具体化，游乐园，农家乐，度假村，儿童训练基地，旅游景点等都适合